青少年吃哪一种DHA最好

DHA一般指DHA胶囊，青少年一般吃哪一种DHA（二十二碳六烯酸）胶囊都不好。

DHA胶囊属于保健品，一般不建议服用，正常青少年一般从食物中可以摄取足够的营养物质，一般不需要再从保健品中获取。

DHA属于ω-3多不饱和脂肪酸，是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，也是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。

亚麻酸在体内代谢过程中可以生成dha，但生成量比较低，人体所需的dha主要由食物供给。很多食物中富含dha，如乳类如母乳，鱼类如蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼等。

dha胶囊一般属于保健食品，不是药品，不能起到治疗疾病的效果。

出现不适，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统完善的检查，查明病因，谨遵医嘱治疗，本品应在专业医师指导下应用。