• 吃煮鸡蛋会变瘦吗

    2023-05-18
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 煮鸡蛋本身的热量相对较低，是一种低热量食品。

2. 鸡蛋含有优质蛋白质，可以提供长时间的饱腹感，减少进食量。

3. 鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂和胆碱，可以促进脂肪代谢，有一定的减肥效果。但要注意摄入量。

4. 食用煮鸡蛋作为减肥方法并不可取，应该通过科学营养搭配和适当运动来达到减肥目的。

5. 个体差异较大，对鸡蛋的消化吸收和代谢率也不同，不能保证所有人都能通过食用鸡蛋来达到瘦身的效果。

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