地瓜牛奶饮的做法-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

地瓜牛奶饮是一种健康美味的饮品，它的制作方法如下：

首先，准备好需要的材料，包括地瓜、牛奶、冰糖和水。

然后，将地瓜去皮切成块状，把牛奶倒入搅拌机中，将地瓜块一起放入搅拌机中，加入适量的水和冰糖，然后按照搅拌机的指示进行操作。

接着，将搅拌好的饮品倒入杯子中，可以加入适量的冰块，搅拌均匀即可。

地瓜牛奶饮富含维生素A、膳食纤维、钾、镁等营养元素，对身体有很好的滋补作用，可以缓解皮肤干燥、月经不调、贫血等问题。

需要注意的是，地瓜牛奶饮应在新鲜制作后尽快享用，以免营养成分流失和污染。此外，对于过敏或有乳糖不耐症的人群应注意食用量和个人体质。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

地瓜牛奶饮的做法