中暑头疼怎么缓解

中暑头疼的缓解可从脱离高温环境、物理降温、补充水分与电解质、药物缓解等方面着手。

1. 脱离高温环境：

迅速将患者转移到通风良好的阴凉处或有空调的室内。让患者远离热源，避免继续暴露在高温环境中，以减少身体吸收的热量，这有助于缓解中暑症状，减轻头疼。

2. 物理降温：

用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发会带走热量，从而帮助降低体温，缓解头疼。也可以使用退热贴贴在额头，起到局部降温的作用。还可以用温水擦拭全身，通过水分蒸发带走体表的热量，达到降温目的。注意水温不宜过低，以免引起患者不适或导致皮肤血管收缩，影响散热效果。

3. 补充水分与电解质：

让患者适量饮用淡盐水或含有电解质的饮料。中暑时身体会因大量出汗而丢失水分和电解质，补充这些物质有助于维持身体的水盐平衡，改善因脱水和电解质紊乱引起的头疼。不要让患者一次性大量饮水，应少量多次饮用，以免引起胃肠道不适。

4. 药物缓解：

如果头疼症状较为严重，在咨询医生后，可适当服用一些缓解头疼的药物，如对乙酰氨基酚等。但要注意按照说明书或遵医嘱使用，避免过量服用带来不良反应。

中暑头疼的缓解需要及时采取综合措施。若头疼症状持续不缓解或出现意识障碍、呕吐加剧等严重情况，应立即送往医院进行救治，以免延误病情，造成更严重的后果。