• 缺钙可以吃西蓝花吗

    2023-06-05
医生回答
连小兰
主任医师 三甲 免费咨询
北京协和医院 | 内分泌内科

西蓝花是钙含量较高的蔬菜之一，适当食用可以为人体提供一定量的钙元素。

缺钙会影响人体骨骼健康和牙齿发育，因此需要适当补充钙元素以维持人体生理平衡。西蓝花中还含有较多的钾、叶酸等营养物质，对人体健康也有一定促进作用。

当然，在摄入钙元素方面，并不仅限于食用西蓝花，其他发挥同样效果的食物也可以适当加入日常饮食当中。同时，建议搭配运动、晒阳光等方法，全面补充人体所需的各种营养。

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