蛋白质过期了吃了会怎样

吃了蛋白质可能指吃了含有蛋白质类食物。吃了含有过期的蛋白质类食物可能会导致胃肠功能紊乱。

过期的蛋白质类食物的营养成分可能已经逐渐流失，并且过期的蛋白质类食物容易被细菌等病原微生物污染，食用后容易引起胃肠功能紊乱，患者可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，容易危害健康，建议平时避免食用过期的蛋白质类食物。

平时可以适量食用未过期的蛋白质类食物，但应注意避免过多食用，以免引起肥胖。对蛋白质类食物过敏者，应避免食用蛋白质类食物，以免诱发过敏反应。

食用蛋白质类食物后，应注意保持口腔清洁，早晚认真刷牙，餐后漱口，有助于预防龋病。食用蛋白质类食物后可以适当进行体育锻炼，增加运动量，消耗体内多余的热量，有助于控制体重。

如果食用蛋白质类食物后出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，规范治疗。