消化不好吃麻薯有什么好处-35健康

李懿璇

副主任医师消化内科

北京大学第一医院三甲 | 全国A++

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1. 麻薯具有高纤维的特点，可以增加肠胃运动，促进消化吸收。

2. 在整个制作过程中，麻薯不会加入任何牛奶、黄油等高脂食材，因此它含有较少的脂肪和热量。

3. 麻薯使用的主要原料是糯米粉，这种淀粉质食品在消化过程中需要更多的时间才能被分解，从而延缓血糖升高的速度。适量食用麻薯对于控制血糖有很大帮助。

4. 麻薯还含有丰富的抗氧化物，如维生素C和多酚类化合物，对于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病也具有一定的保健作用。

5. 此外，适量食用麻薯能够产生饱腹感，有助于控制进食量，避免暴饮暴食现象。