若身上爱出油上火，喝什么茶好呢-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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若身上爱出油上火，喝绿茶、金银花茶、菊花茶等较好。这主要基于它们清热降火、清肝明目及疏散风热等特性。

1. 清热降火：绿茶富含茶多酚等成分，有良好的清热作用，可帮助调节身体的热气，减少因上火导致的油脂分泌旺盛，让身体恢复清爽状态。

2. 清肝明目：金银花茶能清肝经之火，对于因肝火旺盛引起的出油上火现象有改善作用，还可缓解眼部不适，使身体内环境达到平衡。

3. 疏散风热：菊花茶有疏散风热功效，能驱散体内风热之邪，减轻上火症状，从而在一定程度上调节油脂分泌，维持皮肤正常状态。

若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。