糖耐量受损吃橄榄有什么好处

首先，糖耐量受损可能会导致血糖水平较高。橄榄是一种富含单不饱和脂肪酸的食物，摄入适量的橄榄可以帮助降低胆固醇并调节血脂，从而减少心血管疾病的患病风险。

其次，橄榄中富含多种抗氧化物质，如维生素E、类黄酮等，这些物质可以减缓人体的衰老过程，并对预防癌症和其他慢性疾病具有积极的作用。

再者，橄榄所含的健康脂肪可以帮助人体吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K等，这对于保持身体健康非常重要。

另外，橄榄还富含钙、铁、镁、钾等矿物质，这些元素在人体代谢过程中发挥着重要的作用，有助于维持人体正常的生理功能。

因此，糖耐量受损的人在适量摄入橄榄的同时，也需要注意合理的饮食和运动方式，保持良好的生活习惯，从而减少疾病的发生。