能天天吃吗，天天吃对孩子有付作用吗-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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根据医学研究，适量食用能天天吃。适量的定量因人而异，一般建议每天每人食用不超过50克。

过量摄入能天天吃可能对孩子产生负面影响，主要表现在以下几方面：

1. 加重孩子肥胖：能天天吃含有较高的糖分和热量，长期过量食用会导致孩子体重上升，增加肥胖的风险。

2. 损伤孩子牙齿：能天天吃含有大量的酸性物质，长期过量食用会损伤孩子牙齿，出现牙龈炎、蛀牙等问题。

3. 影响孩子胃肠功能：能天天吃含有大量的添加剂和人工色素，长期过量食用会影响孩子胃肠功能，出现胃胀、腹泻等症状。

因此，建议家长控制孩子享用能天天吃的次数和量，并注意搭配其他健康食材，营养搭配均衡，避免食物单调。