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推荐十款懒人早餐让你活力十足!
2023-06-09
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 酸奶配水果:懒人早餐首选之一,拿一杯酸奶,搭配自己喜欢的水果,营养丰富,容易消化吸收。
2. 烤面包夹鸡蛋:将面包片放入烤箱中烤至金黄色,同时煮一只鸡蛋,取出后切片,夹在烤好的面包中,即可快速搞定早餐。
3. 燕麦片配牛奶:燕麦片加牛奶,营养素丰富,富含膳食纤维,有助于消化和减肥。
4. 面包夹火腿肠:将面包片烤过后,加入火腿肠片,可口易吃,适合懒人。
5. 酸奶加燕麦片:燕麦片用酸奶蘸着吃,既美味又营养,是非常适合懒人早餐的选择。
6. 烤玉米片夹芝士:将玉米片放入烤箱中烤至金黄色,取出后夹入切好的芝士片,口感鲜美,吃起来十分方便。
7. 蛋糕加果酱:将蛋糕切成块状,配上果酱,营养美味,适合懒人。
8. 面包夹花生酱:将面包切片,加入花生酱,做法简单,口感酥脆。
9. 烤土豆夹生菜:将土豆烤至软糯,加入生菜片,口感清新,色香味俱佳。
10. 面包夹奶酪:将面包片夹上奶酪,加热后软烂,口感细腻,非常适合懒人早餐。
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