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甘油三酯最怕三样水果
2023-05-15
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
甘油三酯主要来自我们的饮食。而一些高糖水果的摄入会影响甘油三酯的水平。以下是三种水果,甘油三酯最怕它们:
1. 水果罐头:许多水果罐头含有大量的糖浆。这些糖浆添加剂会影响身体对甘油三酯的代谢。此外,罐头食品的加工过程也可能会减少水果的营养价值,导致更加容易摄入过多热量。
2. 柑橘类水果:虽然柑橘类水果富含维生素C和其他营养物质,但它们也含有较高的天然糖分。如果摄入过多,就会影响身体对甘油三酯的代谢。
3. 热带水果:像香蕉、菠萝、芒果、石榴等高糖热带水果含有不少的天然糖分,所以过量食用这些水果也可能会影响甘油三酯的水平。建议控制这类水果的食用量,多摄入高纤维、低糖水果,如莓类水果、西瓜、苹果等。
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