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醋泡豆角的做法
2023-06-18
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
醋泡豆角是一道非常受欢迎的家常菜,不仅味道鲜美,还具有清热解毒、开胃消食等功效。
做法如下:
1. 首先准备好新鲜的豆角,洗净后抹干备用。
2. 把锅烧热,加入适量的食用油,待油热后放入豆角煸炒,煸炒至豆角开始变软,颜色也变浅,炒制时间不要过长,以免破坏豆角的营养成分。
3. 煸炒好的豆角捞出沥干,放入清洁的容器中备用。
4. 准备好醋泡料,需要用到醋、白糖、盐、姜丝和蒜末。
5. 把适量的姜丝和蒜末混合在一起,再加入适量的盐和白糖,搅拌均匀后加入足够的醋调成醋泡料。
6. 把调好的醋泡料倒入豆角中,彻底搅拌均匀,使醋泡料充分浸润到豆角里。
7. 装好醋泡豆角后放入冰箱中冷藏至入味即可食用。
温馨提示:
醋泡豆角在食用前最好腌制超过8小时,这样可以使豆角更加入味,口感也更好。此外,由于醋泡料中含有大量的醋和糖,容易引起肥胖和牙齿腐蚀,所以不宜过量食用。如果您有胃酸过多、胃溃疡等消化系统疾病,应该少吃或者避免食用醋泡豆角。
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