奶油紫薯泥的做法-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，要准备好两个中等大小的紫薯、三勺白砂糖、一勺奶油以及适量的牛奶。

其次，将紫薯切成小块，放入锅中煮熟。

然后，将煮熟的紫薯放入搅拌器中搅拌至泥状。

接着，将搅拌好的紫薯泥倒入平底锅中，加入白砂糖和奶油，用小火慢慢煮至绵软。

最后，加入适量的牛奶，用搅拌器搅拌均匀即可。

需要注意的是，奶油紫薯泥是甜味食品，糖分和油脂含量较高，不宜食用过量，尤其是患有糖尿病和高血脂等疾病的患者应该控制摄入量。另外，在制作过程中，需要保持锅小火慢煮，避免烧焦或者黏锅，同时加入适量的牛奶可以使得口感更为绵软。

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奶油紫薯泥的做法