高血压怎么不能

高血压是一种让血液在心脏搏动时过度推动血管壁的疾病，这会导致血管损伤以及其他器官的损伤。下面是高血压的一些不能做的事情：

1.不能吸烟，烟草中的尼古丁和其他成分会使血压升高，加速血管损伤。

2.不能暴饮暴食，摄入过多的盐分和脂肪会导致血压升高，加重心血管系统的负担。

3.不能过度饮酒，酒精会升高血压，影响肝脏和心脏的健康。

4.不能过度疲劳，长期的精神压力和肉体劳累会导致血压升高，加重心脏及脑部疾病的危险性。

5.不能憋尿，憋尿会使尿液中的废物和水分逐渐积累，导致血压升高，增加肾脏的负担。

总之，高血压是一种需要长期治疗和调整生活方式的慢性疾病，患者应该通过合理的饮食、适度的运动、保持心情平稳等方式来控制血压。同时保持充足的睡眠和及时就医也是非常关键的。