经期捶打腰部怎么办-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

在月经期间捶腰是很常见的问题，但是需要注意休息、热敷、按摩等。

1.休息：

如果捶腰的疼痛不是太严重，可以让自己休息一下。避免长时间站立、坐着或者驼背，可以躺下来，让自己放松一下。

2.热敷：

可以试试用一个热水袋或者热毛巾敷在腰上，可以缓解疼痛和不适感。

3.按摩：

试着用双手按摩腰部或是去按摩店老师帮助捶击、拿捏按摩局部。

除以上注意事项外，还存在其他注意事项，如食疗等。腰痛是常见的月经期间的问题，月经期间一定要多注意腹部的保暖，尽量不要着凉，还要适当的喝些红糖水来缓解痛经的症状。

如果疼痛严重或者持续时间过长，建议及时就诊。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

经期捶打腰部怎么办