红茶含糖吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

红茶并不是一种含糖质较高的饮品。每100毫升普通红茶中含有不到0.5克的糖分，也就是说，喝一杯普通红茶一般来说对健康是不会造成太大负担的。

需要注意的是，如果在茶中添加了糖、奶等调味品，尤其是糖分过高的糖浆或糖块，就会使红茶含糖量大幅上升。因此，在饮用红茶时，最好尽量避免添加糖或其他糖分高的调味品，从而保证其健康价值。

此外，还需要注意的是，过度饮用红茶也会对身体带来一定的负担。尤其是夜晚饮用，可能会导致影响人的睡眠质量，因此，适量饮用红茶是非常重要的。

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红茶含糖吗