天冷就会打喷嚏鼻塞怎么办

天冷打喷嚏鼻塞是由于人体对寒冷的适应性反应所导致的。这种情况并不需要特殊处理，可以尝试的方法有注意保暖、调节室内环境和饮食等方法。

多穿衣服保暖。寒冷的天气容易刺激人体的鼻腔黏膜，引起打喷嚏鼻塞等不适症状。穿着合适的衣物可以防止机体受寒。

室内保持适宜的温度和湿度。室内空气过于干燥会导致鼻腔黏膜干燥，从而加重鼻塞的症状。可以使用加湿器或者将盛有水的容器放在室内，增加室内湿度。

注意饮食调理。适当多吃一些辛温食物，如生姜、花椒、葱姜蒜等，可以促使血液循环，加强体内阳气的活动，有助于缓解寒冷引起的鼻塞症状。

保持室内空气流通。可以经常开窗通风，排除空气中的湿气和污染物，提高空气质量，有助于减轻鼻塞症状。

避免频繁进出冷热温差较大的环境。这样的环境变化容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞和打喷嚏等不适症状。

总之，天冷打喷嚏和鼻塞并不是什么病症，通常情况下，通过注意保暖、调节室内环境和饮食等生活习惯可以缓解症状。如果症状持续严重或伴有其他身体不适，建议及时就医。