过敏性咳嗽人群饮食方面需注意哪些点

过敏性咳嗽属于一种常见的过敏反应，在饮食上需要留意规避过敏原、挑选清淡且易于消化的食物、补充营养物质、保证充足饮水、防止进食过量。

1. 规避过敏原食物：过敏性咳嗽主要是由过敏原引发的免疫反应所致。常见的过敏原包含花粉、霉菌、尘螨等。在日常饮食里，要防止食用可能含有过敏原的食品，像是海鲜、坚果、奶制品等。除此之外，对于可能受交叉反应影响的食物也要谨慎食用，例如柑橘类水果与花粉过敏存在关联。

2. 挑选清淡易消化食物：对于患有过敏性咳嗽的人群而言，饮食应以清淡为宜，并选择易于消化的食物。可挑选蔬菜、水果、白肉、豆腐等食物，尽量避免食用油腻、辛辣以及具有刺激性的食物。

3. 补充营养物质：适量摄取具备抗过敏功效的营养物质，有助于减轻过敏性咳嗽的症状。比如，维生素C、维生素E、锌等具有抗氧化与抗炎作用的营养物质，能够增强免疫力，降低过敏反应发生的几率。

4. 保证充足饮水：水能够助力稀释过敏原，清洁呼吸道，降低过敏性咳嗽的发作频率。维持充足的水分摄入，有利于缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

5. 防止进食过量：进食过多过饱会加重身体负担，有可能致使胃肠功能紊乱，进而影响免疫系统的正常运转。所以，饮食要适量，避免进食过量。