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睡眠过多的危害有哪些?
2023-06-19
医生回答

邢宏义
华中科技大学同济医学院附属协和医院
| 神经内科
睡眠过多的危害主要表现在以下几个方面:
1. 心血管疾病风险增加:睡眠时间过长会增加患心血管疾病的风险,包括高血压、中风、冠心病等。长期睡眠过多还会导致代谢综合征发生率增加,最终可能发展为心血管疾病。
2. 脂肪代谢异常:研究表明,长期睡眠过多会影响脂肪代谢,降低脂肪的代谢效率,易导致肥胖和各类代谢综合征。
3. 免疫力下降:睡眠不足易使人的体内免疫系统处于低水平的状态,而睡眠过多也会导致免疫力下降,容易患上各种感染性疾病。
4. 心理健康受损:睡眠过多也可能会导致兴趣爱好的丧失、繁琐的想法和决策困难,甚至引起情绪疾病。
5. 骨骼健康受损:长期睡眠过多还会引起骨骼健康问题,包括骨质疏松和半夜骨折等。这可能与过量睡眠使身体处于一个静态状态有关,而骨骼需要更多的动态锻炼。
总之,长期睡眠过多对人体健康有很多潜在风险,应尽量避免长时间过量睡眠的情况。
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