儿童便秘吃杨梅有什么好处-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

杨梅有以下好处对儿童便秘：

1. 帮助肠道通畅：红色果实表面覆盖的绒毛含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状。

2. 缓解胃肠不适：杨梅具有生津止渴、消食开胃的效果，能够有效改善胃肠道不适症状如腹胀、恶心等。

3. 补充营养物质：杨梅富含维生素C、铁、钾等多种营养物质，在顺利解决便秘问题的同时，也能为身体提供必要的营养成分。

4. 清除宿便毒素：儿童便秘容易导致大量宿便堆积，杨梅中所含的花青素和果酸等物质可以促进肠道蠕动，防止宿便在肠道内滞留，排出体外。

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儿童便秘吃杨梅有什么好处