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剧烈运动过后多久才适合做爱?
2023-06-25
医生回答

张兆发
中国中医科学院广安门医院
| 泌尿外科
剧烈运动对身体的负面影响主要是体力消耗、肌肉酸痛、心肺负荷过重、血压升高等。
在剧烈运动之后,身体需要充分地休息和恢复。具体多久才适合做爱,需要从以下几个方面考虑:
1. 个人身体状况:不同的人对剧烈运动的适应程度、身体恢复的速度都不同。因此,对于身体状况较好的人来说,恢复时间可以短一些;而对于身体状况较差的人,恢复时间则需要相对延长。
2. 运动的强度和持续时间:剧烈运动的强度和持续时间越长,对身体的负荷就越大,需要更长的时间进行恢复。
3. 因人而异的恢复速度:有些人恢复速度非常快,感觉不到明显的肌肉酸痛、疲劳等症状;而有些人则需要较长时间才能完全恢复。
总体来说,剧烈运动过后,建议至少等待24小时后再进行性生活。具体恢复时间,需要根据个人情况进行调整,可以根据身体感觉来判断是否适合进行性生活。
此外,如果剧烈运动过程中出现了意外受伤、头晕、恶心、呕吐等症状,需要立即停止运动,并及时就医处理。这种情况下,建议等到症状完全缓解后再进行性生活。
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