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熬夜多长时间会猝死
2023-06-19
医生回答

胡霜红
湖北省中医院
| 美容科
熬夜本身就是不好的习惯。长期熬夜会对人体产生很多负面影响,而其中最严重的就是可能引发猝死。
熬夜过程中,会产生大量的自由基和过氧化物质,这些物质会对心脏、血管以及其他器官造成很大的损害。长期熬夜会导致免疫力下降,易感染各种疾病,同时还可能增加身体负担,导致心血管疾病加重。这对于高血压、糖尿病等基础性疾病患者来说,可能是致命的。
总体而言,熬夜时间长短对猝死风险的影响因人而异。但是,仍然不建议长期熬夜,晚上应尽量保证7-8小时的睡眠。如果因为工作或其他原因需要熬夜,应注意适量的休息和补充营养,避免过度疲劳。
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