平时生活怎么预防痛风加重

生活中预防痛风加重的方法有以下几点：

1. 合理饮食：避免高嘌呤、高脂肪、高蛋白的食物，如动物内脏、蟹、虾、鱼籽等，增加低嘌呤、富含维生素C的食物，如瘦肉、大豆、木耳、西红柿等。

2. 适当运动：健康饮食的基础上进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽、太极等，可以缓解关节疼痛，增强身体的免疫能力，同时有益于改善血液循环。

3. 避免饮酒：饮酒可使痛风发作频繁，应避免酗酒，且患者不宜饮用高度白酒，可适当饮用啤酒或葡萄酒。

4. 控制体重：肥胖与痛风之间有着密切的联系，适当的减肥可以缓解痛风症状，同时要避免饥饿或暴饮暴食。

5. 维持良好的心态：痛风症状较为明显，但不可心态消极，应积极治疗，保持良好的心态，充实自己的生活。

以上几点就是平时生活中预防痛风加重的一些方法，痛风患者应遵循这些方法，保持健康和快乐的生活。