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糖尿病可以饮无糖牛奶吗
2023-06-21
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
糖尿病患者可以饮用无糖牛奶,因为无糖牛奶不含糖分,不会导致血糖升高。相反,牛奶富含钙、蛋白质和维生素D等营养素,有益于糖尿病患者的身体健康。
当然,糖尿病患者在选择饮用牛奶时,应注意以下几点:
首先,糖尿病患者应选择低脂或脱脂牛奶,因为高脂牛奶中含有较多的饱和脂肪酸,容易导致血脂异常。
其次,糖尿病患者应注意饮用牛奶的分量,控制每次饮用的量,避免过量饮用导致血糖升高。
最后,糖尿病患者饮用牛奶时,最好搭配其他食物一起饮用,例如加入一些坚果、水果或谷类食品,这样能够有效减缓乳糖的吸收,降低血糖反应。
总之,糖尿病患者可以饮用无糖牛奶,但需选择低脂或脱脂牛奶,注意饮用的分量,以及搭配其他食物一起饮用。这样不仅可以避免血糖升高,还能够摄取必要的营养素,保持身体健康。
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