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钾含量高的食物
2023-08-14
医生回答

潘永源
首都医科大学宣武医院
| 内分泌内科
含钾量高的食物主要有水果、蔬菜、谷薯类等。
1.水果:
(每100克含钾量从高到低排序)椰子、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。
2.蔬菜:
(每100克含钾量从高到低排序)鲜百合、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。
3.谷薯类:
小麦胚粉、麸皮、燕麦、小米、荞麦、藜麦、玉米面、鲜玉米、土豆、魔芋粉等。
除上述相对常见的钾含量高的食物外,还有其他含钾量高的菌藻类食物,如干竹荪、干黄蘑、口蘑等。
需要注意的是,单一的食物不能代替药物的治疗作用,如有不适,建议及时到医院就诊,进行相关检查,明确诊断,配合医生积极治疗,避免耽误病情。
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