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荆芥煎凉粉的做法
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料:荆芥、绿豆粉、白糖、水。
2. 把荆芥洗净,切成小段。
3. 把绿豆粉加入适量水中,搅拌均匀。
4. 在锅中倒入适量水,加入荆芥,煮开后转小火煮30分钟左右(视荆芥的数量而定)。
5. 把煮好的荆芥捞出来,倒入绿豆粉水中,搅拌均匀。
6. 把糖适量加入绿豆粉水中,再加入荆芥,不断搅拌均匀。
7. 把绿豆粉水倒入模具中,放入冰箱冷藏到凝固即可。
8. 取出凉粉切成片状,摆盘后配以适量的糖浆和葡萄干即可享用。
注意:荆芥有宣肺、化痰止咳、祛风散寒的作用,但过量食用可能会导致中毒,因此荆芥的用量要控制好。同时,在制作过程中要注意绿豆粉的比例和煮荆芥的时间,以确保凉粉口感细腻、清凉爽口。最好在食用凉粉前先进行加热处理,避免对胃肠造成刺激。
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