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男人睡前吃10粒枸杞是否有益健康
2023-05-16
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
睡前吃10粒枸杞是否有益健康?
1.枸杞具有营养价值,它富含多种氨基酸、维生素和微量元素。
2.枸杞可以补充营养,改善身体免疫力,增强体质。
3.枸杞有助于保护眼睛,缓解眼睛疲劳和干涩问题。
4.枸杞对于男性健康也有一定的帮助,可提高男性激素水平,促进男性生殖能力。
5.睡前食用数量适量的枸杞,不会对身体造成不良影响。
6.但过量食用枸杞会导致一些副作用,如腹泻、头晕、口干等症状。
7.因此,若想食用枸杞,建议适量食用,以避免可能出现的副作用。
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