怀孕后肚子胀气老放屁

怀孕后肚子胀气老放屁这个问题是常见的孕妇反应之一，主要原因有以下几点：

1.荷尔蒙变化：怀孕后，孕妇体内荷尔蒙水平开始变化，其中孕激素会导致肠子变慢，消化食物变慢，因此容易产生胀气。

2.消化系统压力增大：怀孕后，子宫体积不断增大，开始压迫消化系统及周边组织，导致肠子无法正常蠕动，容易产生胀气的现象。

3.饮食习惯变化：怀孕期间，很多孕妇会出现食欲变化，喜食油腻或者易产生胀气的食物，如豆类、高纤维食品等等。这也是肚子胀气的原因之一。

4.缺乏运动：怀孕后，很多孕妇的运动量会逐渐减少，身体处于静止状态时间较长，导致肠子无法正常运转，产生胀气。

因此，孕妇需要做以下改善：

1.注意饮食卫生，少吃辛辣、油腻，尽量饮食清淡、易消化的食物，多喝水，增加饮食中纤维素的比例。

2.一日三餐定时定量，避免狼吞虎咽，饭后多走动、转动腰部，促进肠胃的消化吸收功能。

3.多进行适当的运动，如散步、瑜伽等运动，有助于肠子的正常蠕动。

4.有条件的话可以去医院做相关检查，如血常规、肝功、心电图等，以确保身体健康。

总之，肚子胀气老放屁是孕妇常见的不适症状，孕妇要注意饮食习惯、适当运动、定期检查，以保证安全健康的怀孕生活。