虾姑的功效与作用-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

虾姑是一种海鲜食物，以下是虾姑的功效与作用：

1. 补充蛋白质：虾姑含有高质量的蛋白质，可以帮助人体补充营养，增强体力和免疫力。

2. 促进血液循环：虾姑富含铁、钙等矿物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，有利于预防贫血等疾病。

3. 降低胆固醇：虾姑中含有较少的脂肪和胆固醇，可以帮助人体降低血液中的胆固醇水平，有利于预防心血管疾病。

4. 保护视力：虾姑中含有丰富的维生素A和锌，可以帮助保护人体的视力，减缓眼睛衰老等问题。

5. 增强骨骼健康：虾姑富含钙、磷等矿物质，可以增强骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。

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虾姑的功效与作用