莲子山药粥的功效

莲子山药粥的功效和作用一般包括缓解饥饿、补充营养、改善睡眠等。

1.缓解饥饿：

莲子山药粥的主要食材包括莲子以及山药等，其内含有比较丰富的碳水化合物，饱腹感比较强，饥饿时适量吃一些本粥，有助于减轻患者的饥饿感，为身体提供能量。

2.补充营养：

莲子山药粥的营养价值通常比较丰富，其内含有一定的维生素、微量元素以及蛋白质等营养物质，适量食用本粥通常还可以起到补充营养的效果，有助于增强免疫力。

3.改善睡眠：

莲子山药粥中一般含有比较丰富的氨基酸，其中色氨酸通常可以发挥辅助调节睡眠的作用，失眠的人通常可以适量食用本粥，通常有助于改善患者的睡眠。

除以上功效与作用，还存在其他可能，如健脾养胃等。虽然莲子山药粥具有较多好处，但对其过敏者不宜食用，此外不宜过多食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，若患者在食用本粥后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，遵医嘱规范处理或治疗，以免延误病情。