脚踝扭伤一个月了但还未完全消肿怎么办

1、如果扭伤时间超过一周，就需要寻求医生的帮助。

2、医生会根据情况进行检查和诊断，主要是确定扭伤的程度，以及是否有韧带或骨折损伤。

3、如果没有严重损伤，建议采取休息、局部冷敷和使用矫形器等保守治疗方法，以促进消肿和康复。

4、如果扭伤伤势较重且持续较长时间，建议进行物理治疗和康复训练，以帮助复原和恢复关节功能。

5、在康复过程中，注意避免再次扭伤，避免进行高强度运动，适当进行低强度锻炼有助于促进血液循环和消肿。

6、应该注意饮食和保持良好的休息状态，这样有助于加快康复进程。

7、综上所述，足踝扭伤一个月但还未完全消肿应该根据自己的伤情采取相应的保守治疗措施，还需要加强康复训练和注意日常保健，以帮助尽快康复并预防再次扭伤。