怀孕初期胃胀怎么办？

怀孕初期胃胀，这是常见的症状之一，下面是一些建议和治疗方法：

1. 调整饮食习惯，避免过量饮食和高脂肪、高纤维的食物，以及易产气的食物，如豆类、洋葱、胡萝卜、咖啡、碳酸饮料等。

2. 注意节制饮水量，避免一次饮水过量，多次少量饮水是比较好的选择。

3. 保持适当体位和运动，可以采取侧睡姿势、摆放枕头支撑背部缓解症状，同时适当运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

4. 如果有必要，可以服用一些胃部舒缓剂，如肠胃复合酶片、胃复安等，但必须在医生的指导下使用。

5. 有些孕妇会因为激素分泌的改变导致胃酸反流，如出现此类症状，可以适量食用酸奶、牛奶等碱性食物，缓解症状。

总之，怀孕初期胃胀是正常现象，孕妇们不要过于紧张，注意生活饮食习惯即可，若严重不适，及时就医。