功能性胃肠病吃腰果有什么好处

腰果作为一种干果，具有很多营养和保健功效。针对功能性胃肠病，以下是腰果带来的好处：

首先，腰果富含丰富的膳食纤维，适量摄入可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

其次，腰果中含有大量的不饱和脂肪酸和植物甾醇类物质，可以降低胆固醇水平，预防高血压等心血管疾病的发生。

此外，腰果还富含维生素E、镁、锰、铜、磷等多种矿物质和维生素，具有抗氧化、抗疲劳、强筋健骨等作用，对身体整体健康具有积极的促进作用。

需要提醒的是，虽然腰果营养价值高，但也含有较多的脂肪和糖分，过度食用容易引起肥胖、糖尿病等问题，因此在饮食上应适量食用。同时，若您有任何身体不适请及时就医。