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焦虑症引起的厌学怎么办
2023-06-28
医生回答

许凤全
中国中医科学院广安门医院
| 精神科
焦虑症引起的厌学是一种常见的现象,对于患者的学习和生活产生了很大的困扰。以下是一些可能有帮助的方法:
1.认识问题。患者应该认识到他们所面对的厌学的情况以及该状况与焦虑症的相关性。患者需要了解这种反应是一种自我保护机制,会导致他们避免极度不安的情况,故有不想去学习的倾向。
2.寻求帮助。患者应该寻求医疗专业人员的帮助,接受诊断和治疗方案。医生可以评估病情,制定治疗计划。
3.改变学习方式。患者可以尝试改变学习方式,如,在课堂上提前看大纲,记录笔记,与老师交流,以此增加自信心和对学习的兴趣。
4.控制焦虑情绪。患者可以控制自己的焦虑情绪,例如使用放松技术,呼吸练习和冥想。
5. 改变生活方式。良好的饮食和睡眠习惯有助于缓解焦虑和增加身体健康,可以帮助患者更好地应对学习方面的问题。
以上是一些可能有帮助的方法,但每个人的情况不同,治疗方法会有所不同。因此,最好的建议是咨询医疗专业人员来寻求个性化咨询和治疗计划。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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