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吃味精能补铁吗
2023-05-30
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
味精是一种增加食物味道的添加剂，它并不能直接提供铁元素。铁元素主要存在于某些食物之中，如肉类、动物肝脏、全麦面包、绿叶蔬菜等。为了补充铁元素，建议通过多样化的饮食来获取足够的铁元素。此外，一些人可能需要补充额外的铁元素，例如孕妇或患有贫血的人等。在这种情况下，最好先向医生咨询，依据医嘱进行合理的铁元素补充。总之，吃味精并不能直接补铁，饮食多样化才是健康生活的关键。
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