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吃汤圆会变瘦吗
2023-06-24
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
吃汤圆并不能直接让人变瘦。首先，汤圆中含有丰富的淀粉类，过多摄入会导致热量摄入过多，进而导致体重增加。其次，汤圆所含有的碳水化合物也会被转化成热能，若是未被人体消耗就会转化为脂肪形式储存起来，更有可能导致身体变胖。此外，汤圆的热量比其体积还要更高，吃起来容易让人感到饱足，但事实上它所含有的能量已经非常高。因此，吃汤圆不能帮助减肥，反而会影响体重。如果要减肥最好还是控制食量，食用低热量，高纤维的食物。同时配合适当的运动，持续地为身体消耗热量，这样才能健康地达到减肥目的。
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