火龙果芦荟桂圆糖水的做法-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，准备好所需要的食材，包括火龙果、芦荟、桂圆、冰糖和水。

其次，将火龙果、芦荟和桂圆分别清洗干净，火龙果切成小块，芦荟切成丝，桂圆去壳，备用。

然后，将适量水注入煲中，加入适量冰糖，开火煮沸。

接着，将切好的火龙果和芦荟放入煲内，煮约5分钟后加入桂圆，继续煮5分钟。

最后，将糖水放凉后，即可倒入碗中享用了。

这道火龙果芦荟桂圆糖水不仅美味可口，而且富含多种维生素和矿物质，有助于美容养颜，增强免疫力，降血糖，舒缓神经，具有一定的保健作用。不过，不建议过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

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火龙果芦荟桂圆糖水的做法