高血压孕妇食谱

高血压孕妇应该遵循以下食谱：

1.低盐饮食：高血压孕妇应该控制盐的摄入量，一般建议每天不要超过6克。可以选择食用含有低钠或无钠的调味品。

2.多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维素和多种维生素，可以增加孕妇体内的营养成分，同时也有利于控制血压。

3.多摄入优质蛋白：建议孕妇食用优质蛋白如瘦肉、鱼类、禽肉、乳制品及豆制品等。

4.减少糖类和油脂的摄入：高血压孕妇应该少食用糖果、甜饮料等高糖食物，而选择富含健康脂肪的食品如坚果、橄榄油等。

5.多喝水：孕妇应该多喝水，每天至少保证1500ml的水分摄入量。

6.避免饮酒和吸烟：高血压孕妇应该避免饮酒和吸烟，这对胎儿健康有极大的危害。

总的来说，高血压孕妇应该注意饮食的结构，控制盐分和糖分的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，同时也注意保持足够的水分和远离不健康的生活习惯。这些都可以帮助孕妇控制血压，促进胎儿的健康成长。