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得应激性障碍不能吃那些食物
2023-05-26
医生回答

许凤全
中国中医科学院广安门医院
| 精神科
得应激性障碍的人应该注意饮食,以下是一些应该避免或减少的食物:
1. 刺激性食物:如咖啡、茶叶、可乐等含有咖啡因或其他兴奋剂的食物和饮料,可能会导致患者情绪激动、焦虑不安等症状的加重。
2. 糖类食物:研究表明,摄入过多的糖类会导致血糖反应过度,使神经系统处于亢奋状态,容易引起患者情绪波动,因此应该减少糖类食物的摄入。
3. 加工食品和快餐食品:这些食物通常含有大量的化学添加剂和人工色素等不健康的成分,摄入过多可能对身体健康产生不良影响,还容易导致患者情绪波动和躁动。
4. 酒精类和烟草类食品:酒精和烟草中含有的有害物质会对神经系统产生直接的影响,可能加重患者的精神问题,应该避免或减少摄入。
总之,得应激性障碍的人应该保持健康的饮食习惯,多摄入富含营养和蛋白质的食物,如蔬菜水果、优质蛋白质、油脂等,以提供必要的营养和支持身体健康。
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