这些茶常喝能戒掉多年烟瘾烟民的救星-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，茶多酚是茶叶中最主要的成分之一，它具有一定的抗氧化作用，可以减轻烟民体内氧化应激反应带来的伤害。

其次，茶中的咖啡因也可以起到一定的作用，它具有刺激神经、提神醒脑的作用。对于想戒烟的人来说，喝茶可以缓解烟草的戒断症状，减轻戒断的不适感。

再次，喝茶可以代替抽烟的习惯，使原本习惯于抽烟的人逐渐养成喝茶的习惯，从而降低对烟的依赖性，避免受到烟草的刺激。

最后，喝茶除了可以帮助戒烟，还可以消除口腔异味和口渴感。总的来说，喝茶对于想戒烟的人来说是一个可行的选择，但需要注意的是，不能将茶的摄入量过多，以免影响身体健康。

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这些茶常喝能戒掉多年烟瘾烟民的救星