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鱼油的功效与作用是什么?
2023-06-06
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
鱼油的功效与作用包括以下几点:
1. 保护心脏:鱼油中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,这些物质有助于降低血脂、降低血压、减少动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。
2. 减轻炎症:欧米伽-3脂肪酸还能减轻炎症反应,对风湿性关节炎、肠炎等炎症性疾病具有一定的治疗作用。
3. 提高免疫力:鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能帮助提高免疫系统的功能,降低感染的风险,预防一些感染性疾病。
4. 改善神经系统功能:鱼油中的欧米伽-3脂肪酸具有改善神经系统功能的作用,对预防老年痴呆症等疾病也有一定的作用。
5. 促进胎儿健康:孕妇适当补充鱼油可以促进胎儿大脑、眼睛等器官的正常发育,降低早产、流产、胎儿发育迟缓等风险。
总的来说,鱼油具有多种功效与作用,特别是其中的欧米伽-3脂肪酸对于预防和治疗心血管疾病、炎症性疾病、免疫系统失调等方面有着重要的作用。
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