鱼油的功效与作用是什么？

鱼油的功效与作用包括以下几点：

1. 保护心脏：鱼油中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这些物质有助于降低血脂、降低血压、减少动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。

2. 减轻炎症：欧米伽-3脂肪酸还能减轻炎症反应，对风湿性关节炎、肠炎等炎症性疾病具有一定的治疗作用。

3. 提高免疫力：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能帮助提高免疫系统的功能，降低感染的风险，预防一些感染性疾病。

4. 改善神经系统功能：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸具有改善神经系统功能的作用，对预防老年痴呆症等疾病也有一定的作用。

5. 促进胎儿健康：孕妇适当补充鱼油可以促进胎儿大脑、眼睛等器官的正常发育，降低早产、流产、胎儿发育迟缓等风险。

总的来说，鱼油具有多种功效与作用，特别是其中的欧米伽-3脂肪酸对于预防和治疗心血管疾病、炎症性疾病、免疫系统失调等方面有着重要的作用。