高血压和低血压的标准

高血压标准：

1. 收缩压（高压） ≥ 140mmHg 或者是舒张压（低压） ≥ 90mmHg

2. 具备以上高压或低压其中一个标准即被认为有高血压问题

3. 针对高危人群（例如年龄较大，家族有高血压等）建议注意与控制血压。

低血压标准：

1. 收缩压（高压） ≤ 90mmHg 或者是舒张压（低压）≤60mmHg

2. 单独低压达不到标准，需要同时具备收缩压低和舒张压低。

3. 如果伴随出现头晕等症状可以被视为低血压，需在医生指导下进行控制。

血压测量：

1. 需要按照正确的测量方法进行

2. 测量前应当适当休息

3. 不要挽起袖子遮盖收缩压位置。

控制血压：

1. 根据个人情况选择药物和控制方案；

2. 生活方式的改变也可以对血压起到积极的影响

3. 监测自己的血压，并及时就医和调整治疗方案。