得了网球肘需怎样治疗？

治疗网球肘需要注意以下几点：

1. 休息和避免活动 - 休息是缓解疼痛和恢复的重要部分，应该避免过度使用受影响的手臂和手肘。可以使用止痛剂来减轻疼痛。

2. 水疗 - 在温水中泡浸受影响的手臂和手肘有助于缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗 - 物理治疗可以帮助放松和加强肌肉和关节，减轻疼痛和恢复力量和灵活性。

4. 手肘绷带 - 绷带可以为手肘提供支持和压力，减少疼痛和炎症。

5. 手臂和手肘的按摩 - 按摩有助于放松和缓解肌肉和关节疼痛。

6. 手臂和手肘的运动 - 逐渐加强和伸展受影响的手臂和手肘的运动，以帮助缓解疼痛和恢复力量。

7. 手臂和手肘的冷敷 - 冷敷可以缓解疼痛和减轻炎症，应该在活动前使用。

总的来说，治疗网球肘需要综合治疗，包括休息、物理治疗、手肘绷带、按摩、逐渐的运动，同时避免过度使用手臂和手肘。在治疗期间，应该避免从事能够引起手肘疼痛的活动，以免病情加重。如果症状严重或持续存在，应该尽早咨询医生或物理治疗师的建议。