在家待久了高血压怎么办-35健康

武汉同济医院 | 心血管内科

高血压是一种非常常见的疾病，而在家待久了加上不良的生活习惯可能加剧这个疾病。需要注意的是，高血压如果没有得到及时治疗，会给身体造成很大的危害，因此下面是一些对于高血压患者在家里的一些应对方法：

1. 饮食方面需要注意。高血压患者需要避免吃过咸、过油或者过辣的食物，同时也要注意控制摄入的热量，保证营养均衡。

2. 运动是非常重要的一项。尽管是在家里，但也可以适当进行一些有氧运动，比如打拳舞或者瑜伽等等，适量地运动有助于降低血压。 3. 睡眠很重要。高血压患者需要保证充足的睡眠，保持规律的生物钟有助于降低血压。

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在家待久了高血压怎么办