中医怎样防治早期高血压

中医防治早期高血压主要有以下几点：

1.饮食调理。早期高血压患者应该少食多餐，逐渐减少盐的摄入量，多吃蔬菜水果和粗粮食品。另外，可以适当食用一些降压的食物，如黑木耳、菠菜、芹菜等。

2.保持心态稳定。情绪不稳定是导致早期高血压的重要原因之一，因此患者应该保持心态平稳，避免过度兴奋、烦躁等情绪。

3.中草药调理。中草药具有疏通经络、降低血压、保护心脏等作用，可以辅助治疗早期高血压。例如，丹参、山楂等可调节血脂，降低心血管疾病的发病率。

4.适量运动。适当的运动可以改善血液循环，增强心脏功能，对早期高血压患者有益处。但是，运动强度不宜过大，应该根据个人身体状况合理选择运动方式和强度。

5.定期监测血压。及早发现高血压是治疗早期高血压的关键，患者应该定期检查血压，及时发现问题并进行调整治疗。