胃里有寒气怎么办

胃里寒气可能是因为进食生冷食物或者长期暴露在寒冷环境中，抵抗力下降，在中医上属于寒邪侵袭的范畴。以下是几种方法帮助缓解胃里寒气：

1、温补饮食：饮食方面可以少吃生冷食物，适量食用温补食品，如姜、糯米、红枣等，能够帮助温暖胃部，调理身体。

2、良好的作息：保持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠也有助于身体恢复。

3、中药治疗：中药治疗能够温暖胃部，调理身体，可选用具有温补作用的中药，如当归、玉竹、枸杞等。

4、适当的运动：适量的运动可以促进血液循环，让身体温暖起来，但要注意不要过度运动。

总之，对于胃里寒气，应该注意改变不良的生活习惯，选择适宜的饮食，适当运动，同时可以考虑中药治疗，如果症状较为严重，应及时就医。