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铁锅蛤蜊鸡的做法
2023-06-04
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备材料。需要新鲜的蛤蜊、鸡肉、大葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、盐、清水。铁锅一定要干净,可以提前用油抹一遍。
其次,处理食材。蛤蜊需要用清水冲洗干净,泡在淡盐水中去泥沙。鸡肉可以去骨切块,留下一些骨头可以增加汤味。大葱、姜、蒜都需要切成末备用。
接着,开始烹饪。先用热油将大葱、姜、蒜爆香,放入鸡肉块翻炒至表面变白。加入料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、盐调味,加清水没过材料,大火烧开后转小火煮30-40分钟。
最后,加入蛤蜊煮5-10分钟,至蛤蜊全部开口。撒上葱花,即可出锅。这道铁锅蛤蜊鸡可以搭配米饭或者面食食用,口感清香鲜美,营养丰富。
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