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金银花和菊花泡水喝的功效
2023-06-19
医生回答

叶霈智
中国医学科学院肿瘤医院
| 中医科
金银花和菊花都是常见的泡水喝的材料。它们都有一定的功效。
首先说金银花,它是一种中药材,用于清热解毒。金银花中含有丰富的黄酮类物质和银杏酸等成分,对于清热解毒、消肿解毒等功效有很好的表现。金银花泡水喝可以解热、解渴,还有一定的促进新陈代谢、美容养颜等作用,对预防感冒、咽喉炎等疾病都有一定的帮助。
再来说菊花,它是一种常见的食品养生材料,既可以煮汤煮饭也可以泡水喝。菊花中含有丰富的黄酮类物质和维生素C等成分,对于清肝明目、润肺止咳、解毒解热等有很好的作用。菊花泡水喝有清热解毒、润肺止咳、舒缓神经等功效,对于调节睡眠、改善眼睛疲劳等都有一定的帮助。
总的来说,金银花和菊花泡水喝都是很好的养生方法。但是需要注意的是,泡水的时候一定要注意水温和泡的时间,以免水过热或泡太久导致营养成分流失或者影响口感。同时,也不能过量饮用,否则会影响身体健康。建议每天饮用适量即可。
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