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蒜泥拌白肉做法有哪些
2023-06-12
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
蒜泥拌白肉是一道传统的中华美食,它的做法如下:
1.准备食材:白肉、大蒜、姜、料酒、盐、生抽、白糖、醋、香油、辣椒油。
2.准备白肉:将猪后腿肉放入锅中,加水、姜片和料酒煮沸,然后转小火煮约40分钟,调整火力以保持微沸状态即可。
3.制作蒜泥:将大蒜剁成蒜泥,姜末拍散,放在碗中。
4.调制酱汁:将生抽、盐、白糖、醋、香油、辣椒油搅拌均匀,调成酱汁备用。
5.装盘:将煮熟的白肉取出,晾凉后切成薄片,码入盘中。
6.拌制:在切好的白肉上撒上蒜泥和姜末,再浇上调好的酱汁,拌匀即可。
7.提醒:如果喜欢口感脆爽,可以在蒜泥中加入一点糖,提高它的甜味。
总结:蒜泥拌白肉的制作很简单,不仅色香味俱佳,还富含优质蛋白质和维生素等营养成分,因此几乎适合所有人食用。
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